خبرنگار پایگاه خبری آوای رودکوف، گزارش می دهد:
برای رسیدن به وزن ایده آل، تنها نباید به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید. نوشیدنی های پرطرفدار زیادی بخاطر وجود کربوهیدرات فراوان، شما را از هدفتان دور می کنند.
کد خبر: ۲۹۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۸
خبرنگار پایگاه خبری آوای رودکوف، گزارش می دهد:
انجمن قلب آمریکا اعلام کرده کسانی که از وعده صبحانه صرف نظر می کنند، در طور روز بیشتر از سایرین دچار پرخوری شده و اضافه وزن را تجربه می کنند.
کد خبر: ۲۹۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۳۰
خبرنگار پایگاه خبری آوای رودکوف، گزارش می دهد:
علاوه بر ماهی های چرب و مکمل های روغن ماهی، گزینه های غذایی نیز وجود دارند که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند.
کد خبر: ۲۹۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۸
خبرنگار پایگاه خبری آوای رودکوف، گزارش می دهد:
تحقیقات نشان می‌دهند که رژیم غذایی ما بر کیفیت خواب ما اثر می‌گذارد و البته کیفیت خواب ما هم بر رژیم غذایی ما اثرگذار است.
کد خبر: ۲۹۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۲
خبرنگار پایگاه خبری آوای رودکوف، گزارش می دهد:
نظر تمام متخصصان علم تغذیه بر این است که کاهش مصرف قند اگرچه کار ساده ای نیست ولی اثرات مثبت آن شامل پیشگیری از ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و همچنین اضافه وزن می شود.
کد خبر: ۲۹۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۲
یاداشت به قلم فرزانه شقاقی روانشناس؛
از آنجا که شكل‌گيري الگوي اعتماد به نفس، خيلي زود و در کودکی در زندگي آغاز مي‌شود، والدین باید شیوه های تقویت این حس را بیاموزند.
کد خبر: ۲۹۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۵
علمی پزشکی؛
برخی شواهد نشان می دهد که نور آبی می تواند به واسطه آسیب رساندن تدریجی به شبکیه چشم به بینایی انسان صدمه زده و به انحطاط ماکولا، از دست دادن دید مرکزی یا ناتوانی در مشاهده آنچه مقابل فرد قرار دارد، منجر شود.
کد خبر: ۲۹۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۴
خبرنگار پایگاه خبری آوای رودکوف، گزارش می دهد:
این نکته ثابت شده که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، می تواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد.
کد خبر: ۲۹۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۲
خبرنگار پایگاه خبری آوای رودکوف، گزارش می دهد:
در سال 1942 میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به 6.8 ساعت در هر شب رسیده است. میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول 24 ساعت شبانه روز بین 7 تا 9 ساعت است.
کد خبر: ۲۹۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۲
خبرنگار پایگاه خبری آوای رودکوف، گزارش می هد:
کاهش سریع وزن سالم‌ترین روش برای تناسب اندام نیست. اغلب نتیجه معکوس می‌دهد و منجر به برگشت تمام (یا بیشتر) وزن رفته می‌شود. چرا که آنچه بیش از همه از دست رفته آب بدن بوده نه چربی‌های انباشته.
کد خبر: ۲۹۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۹
خبرنگار پایگاه خبری آوای رودکوف، گزارش می دهد:
در گزارش اخیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش آمده است: «طبق آخرین مطالعه انجام شده در ایران، یک چهارم افراد دیابتی از بیماری خود بی‌اطلاع هستند». خوب است نگاهی به نشانه‌های این بیماری خاموش و مرموز بیندازیم.
کد خبر: ۲۹۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۶
علمی پزشکی؛
کد خبر: ۲۹۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۳۰
شروع روز شما با یک لیوان آب لیموی آغشته به آب گرم می‌تواند سیستم سوخت و ساز بدن را فعال کند.
کد خبر: ۲۸۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۵
سیاسی
امان‌الله قرایی‌مقدم گفت: متاسفانه جامعه ایران وضعیت ناگواری را تجربه می‌کند. به عنوان مثال مشکلات اقتصادی مقوله ازدواج را سخت‌تر از سخت کرده است. هم‌اکنون حدودا ۱۳ میلیون مجرد داریم که از سن ازدواج‌شان گذشته است که این امر آرامش روحی و روانی را تهدید کرده و مردم به طور کاملا محسوسی عصبی شده‌اند.
کد خبر: ۲۸۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۰
نماینده مردم زاهدان در مجلس شورای اسلامی گفت: دو سال قبل من در همین مجلس گفتم اگر دولت کاری نکند به خاطر فقر و گرسنگی و فشار محرومین مردم روزی خواهند ریخت ما را از مجلس و دولتمردان را از دولت بیرون خواهند کرد. خیلی زمان نمی‌برد؛ چرا چشم و گوشتان را بسته‌اید و توجه نمی‌کنید؟
کد خبر: ۲۸۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۹
سیاسی
کد خبر: ۲۸۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۹
سرویس گیاهان دارویی آوای رودکوف؛
یکی از مزیت های استفاده از کدوی سبز کمک به کاهش سطح قندخون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ است.
کد خبر: ۲۷۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۲
آوای رودکوف گزارش می کند:
حجت‌الاسلام محمدزاده، ضمن بازگو نمودن راهکار نزول رحمت الهی تأکیدکرد: توجه به دستورات الهی موجب نزول رحمت است.
کد خبر: ۲۷۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۳
آوای رودکوف گزارش می کند:
روزه گرفتن سبب می شود که انسان به مقام پیامبران و فرشتگان نائل شود.
کد خبر: ۲۷۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۷
آوای رودکوف گزارش می کند:
ماه رمضان، ماه خداست و آن ماهى است كه خداوند در آن حسنات را مى افزاید و گناهان را پاک مىكند و آن ماه بركت است.
کد خبر: ۲۷۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۰